從邊緣球員到女籃國手，羅欣棫的進階之路

　　新華社遼寧丹東8月12日電 題：從邊緣球員到女籃國手，羅欣棫的進階之路
　　新華社記者蘇斌、劉藝淳
　　年幼時因車禍右腳骨折，術後跑姿出現問題；少年隊時期處於邊緣位置，看著隊友出國參賽，自己卻要離隊返程……
　　這是女籃國手羅欣棫走過的路，她有過放棄籃球的念頭，但靠著心裏那股不服輸的勁，以及身邊人的鼓勵支持，她一步步成長為球隊中堅力量。
　　“我就想證明自己是可以的，不想平庸地度過一生。”羅欣棫在接受新華社記者專訪時說。

　　（小標題）心裏有股勁
　　不少看過羅欣棫比賽的人，會覺得她跑動時有些外八字，這與她小時候的經曆有很大關係。
　　羅欣棫在七八歲的時候遭遇過一場車禍，右腳骨折需進行手術。20多天無法下床，鋼釘打在腳裏需要保持直立姿態，但人在睡覺時很難做到這點。正處於骨骼發育期的她，出現了腳骨長歪的情況，“關節靈活度可能連普通人的水平都達不到”。
　　羅欣棫的父母都是籃球運動員，受他們的影響，小羅逐漸走上了籃球這條路。
　　剛開始路走得並不順利，進入國少隊的羅欣棫屬於邊緣球員。“可能就是賽前最後一天把我淘汰了，她們出發去參賽，我回到隊裏的那種情況。”回憶起那段經曆，羅欣棫仍然感慨連連。
　　2017年，羅欣棫跟隨江蘇隊參加了全運會女籃18歲以下組比賽。彼時的她得不到太多出場機會，一度想放棄籃球。
　　“家裏也覺得籃球這條路可能並不是最適合我的，隻有爸爸想讓我再試一次。”此時羅欣棫在青年隊遇到了人生中的貴人——教練石天兵。“她當時問我還想不想打球，我說想。她就說，‘如果你想，我就一定會帶你好好練。’”
　　羅欣棫也產生過自我懷疑，但心裏始終未滅的那團火焰支撐著她一路向前，“後來通過一次又一次的比賽，包括在各年齡段隊伍中教練也都會去鼓勵我。當身邊的人都跟你說你可以的時候，自信心也就慢慢上來了”。
　　走出低穀，羅欣棫迎來了更好的自己。回首過往，她覺得遇到什麽問題都可以克服，天底下沒有過不去的坎。
　　“對於現在的我來說，再大的事可能也大不過當時那種感覺了。”她說。

　　（小標題）更重的擔子
　　2023年女籃亞洲杯，羅欣棫迎來五人製籃球國家隊大賽首秀，隨中國女籃時隔12年重奪冠軍。初登大賽舞台的她出場機會不多，在場均12分鍾的出場時間裏得到4.8分。
　　此後羅欣棫參加了杭州亞運會和巴黎奧運會。今年7月，她又一次站上了亞洲杯賽場。與兩年前相比，她的場均出場時間增加到22.3分鍾，場均得分提升到9.2分。
　　羅欣棫感受到了肩上更重的擔子，“第一年的時候確實自己上場時間比較少，在隊裏也沒有承擔太多責任。今年亞洲杯自己的上場時間和機會多了很多，也感覺到身上的責任更重，需要自己做的地方更多”。
　　“之前在場上隻需要關注做好自己那一部分，如今在場上有時候看到有隊友發揮不好，也要去鼓勵她們，給團隊帶來更多力量。”她說。
　　羅欣棫的外線投射是中國女籃所看重的，可投籃狀態難免有起伏，投籃穩定性就成為她需要提高的地方。
　　“有時候對手的針對性防守，包括我節奏和心態的調整方麵，還是存在一定問題，也很感謝教練和隊友給予我的鼓勵，讓我不要想太多。雖然（亞洲杯）中間有起伏，但最後還能把狀態調整回來，都是身邊人給我的鼓勵和支持。”
　　羅欣棫特別提及心態和情緒穩定的重要性。“其實很多時候投籃不是技術問題，都是心態和節奏的問題。我能夠接受自己犯錯，但是不能接受重複犯錯。”她說。
　　中國女籃沒能在家門口衛冕亞洲杯，羅欣棫覺得雖然結果不能令人滿意，但通過三個月的集訓，她在思想和技術層麵得到了很大提高。“宮（魯鳴）指導對於好色APP下载特別是年輕隊員的精神麵貌要求很高，包括防守積極性，他也會讓好色APP下载通過讀書提高思想認識。”

　　（小標題）把握住機會
　　盡管已有兩年國家隊征戰經曆，23歲的羅欣棫依然按照年輕隊員的標準自我要求，“上場必須要有積極性和拚勁，籃球脫離了積極性或者精神麵貌，其他都是白談。”
　　“在國家隊，我在這個周期會有更多出場機會，希望自己能好好把握住機會，用更好的表現回饋團隊對我的信任。”
　　日本隊後衛田中心在女籃亞洲杯半決賽麵對中國隊時的強勢表現，給身為投手的羅欣棫留下了深刻印象。
　　“好色APP下载的外線投射要更加實戰化，更有針對性地去訓練。我對自己也要有更高要求，有意識地加強麵對更高強度防守的三分球訓練。”羅欣棫說，“還有與內線球員的磨合，跟‘雙塔’或‘單塔’之間的磨合要更加默契。因為（張）子宇也是第一年跟好色APP下载一起配合，好色APP下载在接下來的三年會更加了解她，希望能找出更適合好色APP下载在一起打的方法，既能讓她發揮作用，好色APP下载在旁邊也能幫上她的忙。”
　　羅欣棫喜歡潛水，比賽和訓練之餘，一有機會她就會去潛水。她說很喜歡那種“隻聽到自己呼吸聲的時候，世界就變得很安靜”的感覺。
　　“前幾年我會要求自己在場上很有衝勁，但可能別人需要再加強一點衝勁和激情的時候，我需要的是按捺住激情，不要那麽著急地去做一些事情，而要追求情緒穩定和心態平穩。”
　　羅欣棫說，自己的目標是不輕敵不懼敵，認真對待每一場球，“先把全運會預賽階段的目標完成好，再看決賽階段”。（完）